1. Korrekt sitthöjd: Justera sitthöjden så att båda fötterna kan vila plant på marken och att låren böjs i 90 graders vinkel.
2. Korrekt sittdjup: Sitt med skinkorna längst bak i sätet och justera djupet på lämpligt sätt så att sätet effektivt stöder mer än 2/3 av dina lår, och bibehåll en 90 graders vinkel mellan låren och vaderna.
3. Rätt armstödshöjd: Justera armstödshöjden så att dina armar och armbågar bildar en 90 graders vinkel. Vid det här laget ska dina armar hänga naturligt utan någon känsla av att sjunka ihop. Långvariga armar utan stöd eller dåligt stöd kan orsaka axelsmärta eller frusen axel, vilket avsevärt påverkar hälsan.
4. Rätt ryggstödsvinkel: Hela ryggen ska ligga helt mot ryggstödet. Detta gör att ryggraden kan slappna av, vilket effektivt lindrar ryggradsutmattning och förhindrar ryggsmärtor.
5. Korrekt ländryggshöjd bör justeras till positionen för tredje, fjärde och femte ländkotan. När man sitter, bärs vikten av hela kroppen, förutom benen och skinkorna, av ländryggen. Därför hjälper en korrekt höjdjustering av ländryggen till att förebygga tendinit eller myofascit, diskbråck, spinal spondylolistes, ländmuskelbelastning, degenerativ osteomyelit, ischias, etc.
6. Vid justering av sittdjupet måste sitsen skjutas ut med styrkan i skinkorna. Vid denna tidpunkt måste ryggen stödjas av ett fast ryggstöd, vilket gör att kraften kan komma från skinkorna. Om ryggstödet inte är låst kommer ryggen att förlora sitt stöd, vilket förhindrar att skinkorna utövar kraft, vilket resulterar i ojämna sätesrörelser.
7. Rätt armstödsvinkel bör alltid ge tillräckligt stöd för dina händer eller armbågar. Otillräckligt stöd för händer eller armbågar under en längre period kan lätt leda till karpaltunnelsyndrom och armbågssyndrom, och är också relaterat till halsryggradens skydd.
8. Korrekt nackstödshöjd bör justeras för att stödja tredje till sjunde halskotan. Detta ger tillräckligt stöd för halsryggraden, lindrar effektivt trötthet och förhindrar bensporre eller kronisk ryggradsdegeneration.
9. Rätt justering av ryggstödets lutande elasticitet bör baseras på ryggvikten efter avslappning. Att justera elasticiteten för mycket gör det svårt att luta sig tillbaka, vilket orsakar obehag. Om elasticiteten är mindre än ryggens vikt kommer det att kännas som otillräckligt stöd eller orsaka en känsla av osäkerhet från oavsiktlig, snabb bakåtlutning.
